【Wellcon 會客室】馬拉松百傑-張景敦
2023/09/22
近幾年都靠自己放鬆，來到 Ｗellcon 特別請按摩老師優先處理下肢的舒緩，先從評估過往傷病史、近期比賽規劃、疼痛忍受度，「由淋巴引流開始，與傳統的按摩比較不同，主要是消除腫脹，接著就從股四頭肌由淺至深，將我硬梆梆的肌肉放鬆，用推跟按的手法將『激痛點』舒緩，真的是激痛啊！」
邊聊邊推，分散疼痛的注意力，還維持按壓的質量，期間透過轉動膝蓋，持續確認牽引肌肉的狀況，並且針對緊繃的部位 好好加強。
「破壞後重建，雙腿已不是我的腿，但痛苦是值得的，最後重新動作評估，活動度明顯改善，旋轉範圍增加，腳踝碰得到屁股，大丈夫能屈能伸。」景敦作為跑者，放鬆過後也準備好迎接下一場賽事！